Saúde

Você já foi a algum especialista e já sabe quantas calorias deve ingerir por dia? Então saiba que tem três fontes para você obter essa quantidade de calorias. Proteínas, gorduras e carboidratos. E de liquido a água e a água de coco poderá ser suas grandes aliadas. Agora é só saber quais alimentos com esses […]

Se existe um consenso entre médicos quando o assunto é emagrecer rápido com saúde, é que isso só é possível por períodos curtos e em situações, digamos, emergenciais. O famoso binômio dieta balanceada-exercícios físicos ainda é a melhor maneira de emagrecer sem se desnutrir, mas há momentos em que nós, mulheres, PRECISAMOS caber naquele jeans